ミニ講座「自宅でできる産後の骨盤ケア」を開催しました

8月18日（火曜日）
助産師によるミニ講座「自宅でできる産後の骨盤ケア」の様子です。
骨模型を使った産前産後の体の変化についてや骨盤ケアの大切さについてのお話の後、骨盤ベルト（さらし）の正しい締め方の実演がありました。
また、参加者の皆さんと一緒に骨盤を整えるストレッチを行い、自宅でも取り組めるセルフケアについて学びました。​
      
アンケートには
・骨盤が痛かったので話が聞けて良かった
・骨盤ベルトの締め方が分かった。ストレッチのやり方が知れた。
・家でも簡単にできる事を教えてもらえて良かった。
・骨盤を整えるのが大事だと改めて分かった。
・気になっていたことについて知れて良かった。家でもストレッチしたいと思います。
などの声がありました。
次回は9月15日（火曜日）保健師による「脳も心も体も育つ！子どもの生活リズム」です。
たくさんのご参加をお待ちしています。