作ってみよう！～おすすめレシピ集～
今日さっそく作ってみたい、おすすめレシピの紹介です。
このページでは、主に
【適塩レシピ】各個人の性別や生活に合わせた、適切な塩分でおいしく食べることを目指した料理
【簡単レシピ】調理工程が少なく、簡単に手作りできる料理。野菜を＋1品してみませんか
【耐熱ポリ袋調理レシピ】いざという時のために知っておくと安心
を紹介しています。
自分自身や家族のため、手軽に健康に良い食事を実践していきましょう。
主食
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【塩昆布のうまみで適塩・簡単レシピ】 |
【バター醤油の風味で適塩レシピ】 |
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【子どもも好きな味付けで、市販より適塩レシピ】 |
主菜
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【辛味をいかした適塩レシピ】 |
【子どもにもおすすめの味付けで適塩レシピ】 |
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【味付けは表面にしっかり・適塩レシピ】 |
【減塩醤油と生姜で適塩レシピ】 |
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【香辛料をつかった適塩レシピ】 |
【香辛料をつかった適塩レシピ】 |
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【辛味をいかした適塩レシピ】 |
【減塩醤油と甘酢で適塩レシピ】 |
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【乳製品で適塩レシピ】 |
【うま味成分たっぷり甘酢の適塩レシピ】 |
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【チーズのうま味で適塩・簡単レシピ】 |
副菜
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【たっぷりおかかで適塩レシピ】 |
【わさびをきかせた適塩・簡単レシピ】 |
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【味付けは表面にしっかり・適塩レシピ】 |
【乳製品とマヨネーズで適塩レシピ】 |
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【ピーナッツのうま味で適塩・簡単レシピ】 |
【うま味成分たっぷり適塩レシピ】 |
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【粉チーズのうま味で適塩・簡単レシピ】 |
【お酢を使って適塩・簡単レシピ】 |
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【かつお節とポン酢で適塩・簡単レシピ】 |
【チーズとおかかのうま味で適塩レシピ】 |
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【塩昆布のうま味で適塩・簡単レシピ】 |
スープ・汁
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【お出汁のうま味で適塩レシピ】 |
【生姜をきかせて適塩・簡単レシピ】 |
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【簡単レシピ】 |
【乾物のうま味で適塩・簡単レシピ】 |
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【豆乳のうま味で適塩レシピ】 |
【生姜をきかせて適塩レシピ】 |
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【香辛料で適塩レシピ】 |
【トマトのうま味で適塩・簡単レシピ】 |
デザート
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フレンチトースト（はちみつバナナ） [PDFファイル／157KB] |
トマトとみかんの寒天ボンボン [PDFファイル／160KB] |
おもちチョコ [PDFファイル／141KB]  |
さつまいもプリン [PDFファイル／158KB] |
知っていると安心！袋で茹でる非常食
災害時に備えて、食品を備蓄しておくことが大切です。
備蓄のポイントなどは事前に確認しておきましょう。
災害時に備えた食品ストックガイド（農林水産省）＜外部リンク＞
また、災害時に作れる料理も事前に確認しておきましょう。
【災害時に助かるポイント】
■備蓄品も使って温かい料理が食べられる
■カセットコンロで作れる
■洗い物も不要で、最低限の飲料水で作れる（茹でる水は風呂の残り湯などを活用することもできます）
袋で簡単！トマトライス [PDFファイル／144KB] |
袋で茹でる、簡単オムレツ [PDFファイル／150KB] |
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