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『しめ元気体操』をやってみよう!

印刷用ページを表示する 掲載日:2024年5月2日更新 <外部リンク>

しめ元気体操とは?

 志免町が作成した「上を向いて歩こう」の音楽にのせて行う体操です。無理なく全身を動かせるので、とても効率的です。筋力トレーニング、ストレッチ、バランス運動と総合的な運動ができる内容です。立位編と座位編がありますので、ご自分の体調に合わせて行ってください。