『しめかめ体操』をやってみよう!
印刷用ページを表示する 掲載日:2020年5月14日更新
しめかめ体操とは?
しめかめ体操は、志免町職員が考案した「うさぎとかめ」の音楽に合わせて行う体操です。
体操の内容は
(1)片足立ち
(2)スクワット
(3)足ふみ
の3つの動きで下肢の筋肉を鍛えることができます。
はじめは転倒防止のため、机やイスにつかまりながら行いましょう。
外出自粛による運動不足解消に、ぜひ、みなさんも自宅でやってみてください。
動画はこちら↓↓↓ (町長とシメッチャも一緒に体操してます!)