講座内容:ラテンの曲に合わせてサルサ・メレンゲ・マンボ等のいろいろなステップを体で楽しみました。シェイプアップ&リフレッシュすることができました。
開催日時:令和2年1月15日~2月19日(水曜日・全6回) 14時00分~15時30分
※講座の様子
講座内容:ただ歩くのではなく、正しい歩き方をすることで体のバランスが整い、姿勢改善・腰痛や膝痛の予防・ダイエットへつながります。4回の講座で歩き方の基本が身に付きました。
開催日時:令和2年2月5日・12日・19日・26日(水曜日・全4回) 10時00分~11時30分
※講座の様子
講座内容:発酵食品である味噌を使った料理教室で、豆乳チャウダー、彩りサラダ、バケットの小豆味噌ディップ、味噌饅頭を作りました。楽しく作ることができ、おいしくいただきました。
開催日時:令和2年2月14日(金曜日・全1回) 9時30分~12時30分
※講座の様子
講座内容:個別指導により、ツボの取り方やお灸の仕方が理解できました。自宅でもお灸によるケアができ、つらい腰の痛みも改善できそうです。
開催日時:令和2年2月20日(木曜日・全1回) 10時00分~12時00分
※講座の様子