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令和元年度 生涯学習館2月一般講座開催しました

印刷用ページを表示する 掲載日:2020年2月26日更新 <外部リンク>

ZUMBA(ズンバ)

講座内容:ラテンの曲に合わせてサルサ・メレンゲ・マンボ等のいろいろなステップを体で楽しみました。シェイプアップ&リフレッシュすることができました。

開催日時:令和2年1月15日~2月19日(水曜日・全6回) 14時00分~15時30分

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※講座の様子

正しい歩き方講座 ~歩くLOVE~

講座内容:ただ歩くのではなく、正しい歩き方をすることで体のバランスが整い、姿勢改善・腰痛や膝痛の予防・ダイエットへつながります。4回の講座で歩き方の基本が身に付きました。

開催日時:令和2年2月5日・12日・19日・26日(水曜日・全4回) 10時00分~11時30分

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※講座の様子

薬膳味噌で腸活料理教室

講座内容:発酵食品である味噌を使った料理教室で、豆乳チャウダー、彩りサラダ、バケットの小豆味噌ディップ、味噌饅頭を作りました。楽しく作ることができ、おいしくいただきました。

開催日時:令和2年2月14日(金曜日・全1回) 9時30分~12時30分

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※講座の様子

お灸で腰痛対策

講座内容:個別指導により、ツボの取り方やお灸の仕方が理解できました。自宅でもお灸によるケアができ、つらい腰の痛みも改善できそうです。

開催日時:令和2年2月20日(木曜日・全1回) 10時00分~12時00分

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※講座の様子