令和元年度　生涯学習館2月一般講座開催しました

ZUMBA（ズンバ）

講座内容：ラテンの曲に合わせてサルサ・メレンゲ・マンボ等のいろいろなステップを体で楽しみました。シェイプアップ＆リフレッシュすることができました。

開催日時：令和2年1月15日～2月19日（水曜日・全6回）　14時00分～15時30分

※講座の様子

正しい歩き方講座 ～歩くLOVE～

講座内容：ただ歩くのではなく、正しい歩き方をすることで体のバランスが整い、姿勢改善・腰痛や膝痛の予防・ダイエットへつながります。4回の講座で歩き方の基本が身に付きました。

開催日時：令和2年2月5日・12日・19日・26日（水曜日・全4回）　10時00分～11時30分


※講座の様子

薬膳味噌で腸活料理教室

講座内容：発酵食品である味噌を使った料理教室で、豆乳チャウダー、彩りサラダ、バケットの小豆味噌ディップ、味噌饅頭を作りました。楽しく作ることができ、おいしくいただきました。

開催日時：令和2年2月14日（金曜日・全1回）　9時30分～12時30分

※講座の様子

お灸で腰痛対策

講座内容：個別指導により、ツボの取り方やお灸の仕方が理解できました。自宅でもお灸によるケアができ、つらい腰の痛みも改善できそうです。

開催日時：令和2年2月20日（木曜日・全1回）　10時00分～12時00分

※講座の様子