スロージョギング

8月21日（月曜日）

「運動は学力向上に効果がある」というテーマで研修をしました。

脳の機能を活発化させるためには、強い運動よりも「やや楽」くらいの有酸素運動をする方がよいそうです。

その方法の1つとして、「スロージョギング」を教えていただきました。

ご指導いただいたのは、福岡大学、福岡教育大学、福岡県体育研究所の専門家の皆さんです。

「スロージョギング」の実技です。有酸素運動のためには、笑顔で会話しながら走るくらいの強さがちょうどいいそうです。

もちろん、大人にもいいそうですので、お子さんとやってみてはいかがでしょうか。(T.T)