ニコニコペース

9月25日（火曜日）

朝はずいぶん涼しくなり、にこにこジョギングによい気候になってきています。

にこにこジョギングの目的は有酸素運動を行うことですので、運動の強さを調節することが大切です。

ちょうどいいのは「ニコニコペース」。脈拍が1分間に90～120程度です。

ジョギングのあと、4年生の子どもたちは脈をはかり、自分の運動の強さを確かめます。

（脈を見つけるのはけっこうむずかしい・・・）

これは、「パルスオキシメーター」という機器です。

脈拍と酸素飽和度を、指をはさむだけで数秒で測ることができる優れものです。

このような機器も使いながら、運動が効果的に行われるように取り組んでいます。