【今日の献立】
牛乳 麦ごはん あさりのみそ汁 卵焼き 切り干し大根の炒め煮
今日の給食にゅ~すです。
今日は、『あさごはんこんだて』です。
何かと あわただしい朝だと思います。
簡単に、時短ですませたい。でも、栄養のバランスも、、、。
栄養のバランスとは、、、、?
★まず、主食(ごはん、パンなど)→エネルギーのもとになります。
★主菜(卵、魚、肉、大豆など)→体温をあげ、活動しやすくします。
★副菜(野菜など)→体の調子を整えます。
★汁もの→足りない栄養や水分を補います。
前日の残り物などを上手に利用して、主食、主菜、副菜、汁ものを
組み合わせましょう。
みそ汁は、具だくさんにすると、いろいろな食べ物の栄養を
とることができますよ!