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しめ元気体操・しめかめ体操

印刷用ページを表示する 掲載日:2017年1月6日更新 <外部リンク>

しめかめ体操・しめ元気体操ってなあに?

 しめかめ体操

 志免町職員が考案した「うさぎとかめ」の音楽に合わせて行う、介護予防のための

 自宅で無理なく行える体操です。

 ここをクリック↓

しめかめ体操 [PDFファイル/138KB]

 しめ元気体操

 志免町が作成した「上を向いて歩こう」の音楽にのせて行う健康体操です。

 無理なく全身を動かせるので、とても効率的です。筋トレ、ストレッチ、バランス運動と総合的な運動ができる

 内容です。


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